TL;DR
Jeseni lahko hladen veter in temperaturna nihanja premaknejo tekočino znotraj izpostavljenih dentinskih tubulov in sprožijo kratke, ostre "zvenke". Preklopite na ščetko z mehkimi -ščetinami + rahel pritisk + zobno pasto za desenzibilizacijo s fluoridom za 2–4 tedne in ponovno ocenite. Če bolečina ne preneha ali se poslabša, obiščite svojega zobozdravnika.
Zakaj boli
● Blaga recesija dlesni ali obraba sklenine lahko razkrijejo drobne kanalčke (dentinske tubule).
● Zaradi hitrih temperaturnih sprememb ali mrzlega zraka se tekočina v teh kanalih hitro premika in za kratek čas stimulira živčne končiče-zato hitro zbadanje.
● Če občutljivost stopnjuje pogostost/intenzivnost, je treba izključiti druge vzroke (karies, razpoke, težave s pulpo).
Pogosti sprožilci padca
● Čelni veter / dihanje na usta med tekom: hladen zrak neposredno zadene zobe.
● Vroča kava ↔ ledene pijače hrbet-o-hrbet: večje temperaturne razlike, močnejša občutljivost.
● Suho ogrevanje v zaprtih prostorih: manjša zaščita sline, okrepljeni dražljaji.
● Nedavno beljenje/kisla erozija/obraba: nižji prag za sprožilce.
Če ste že občutljivi, poskusite to
● Zobna pasta: uporabite zobno pasto za desenzibilizacijo fluorida z običajnimi učinkovinami, kot je kositrov fluorid, kalijev nitrat ali arginin-kalcij. Držite se tega 2–4 tedne, preden ocenite rezultate. Poiščite ADA Seal of Acceptance.
●Ščetkanje: mehke ščetine + rahel pritisk + 2 minut, dvakrat dnevno; dodajte nitko/medzobne ščetke za-čiščenje zob.
● Čas kisline: po kavi, gazirani pijači ali športnih napitkih sperite z vodo in počakajte približno 30 minut pred krtačenjem.
● Zaščita pred vetrom: uporabljajte masko/šal med prevozi na delo ali vadbo na prostem; spodbujajo nosno dihanje.
● Nega pred spanjem: Navlažite spalnico; podnevi žvečite žvečilni gumi s ksilitolom- brez sladkorja, da spodbudite slino.
● Sledite sprožilcem: beležite kdaj/kaj/veter/kako dolgo; po potrebi na sestanek prinesite zapiske.
Strokovni nasvet: zobna ščetka z izredno-dolgo glavo vam lahko pomaga ohraniti enakomeren, rahel-pritisk brez močnejšega pritiska-to ni zdravljenje, vendar lahko podpira dobro tehniko.
Takoj obiščite zobozdravnika, če
● Symptoms last >2 tedna ali postanite pogostejši/intenzivnejši
● Bolečina se pojavi tudi pri vročini, sladkarijah ali grizenju ali imate nočne/spontane bolečine
● Opazite razpoke/okrušene ali dolgotrajne tope bolečine po vročem/hladnem
Ti znaki lahko kažejo na druga stanja in zahtevajo strokovni pregled.
Opomba o skladnosti
Ta članek podaja splošne zdravstvene informacije in ne nadomešča osebne nege. Koristi so odvisne od pravilne tehnike in dovolj časa. Nobenih precenjenih obljub ni.
CTA
Vas zanima, kako lahko zobna ščetka z zelo-dolgo glavo olajša rahlo in enakomerno pokritost? Tukaj raziščite možnosti.